健身服飾品牌越來越多，除了 Nike、Under Armour 這些到處都買得到的國際品牌，近幾年 AROAK、VERVE 等台灣品牌，以及 HDEX、XEXYMIX 等韓國品牌，也常出現在健身房裡。價格從一兩百元到三、四千元都有，第一次買很容易挑花眼。
重訓和跑步要的衣服不太一樣。跑步重視輕量、透氣；重訓要看的則是褲子彈性夠不夠、深蹲會不會卡腿或透光、肩推時袖口會不會卡手，還有布料耐不耐得住槓鈴和器材摩擦。
本文整理 17 個健身衣服品牌，依台灣、韓國、歐美分類，比較價格、特色與適合族群，也會說明重訓衣、Leggings 該怎麼挑。新手和已經固定訓練的人，都可以直接對照自己的需求。
健身衣服怎麼選？
挑健身服飾，可以先看以下幾件事：
- 活動度：深蹲、硬舉、肩推時，衣服不能限制髖部、肩膀與手臂活動。
- 延展性：健身褲最好具備彈性，尤其腿部訓練時差異明顯。
- 排汗與快乾：大量流汗時，比純棉衣物更不容易吸水後整件黏在身上。
- 包覆性：女性在挑 Leggings、運動內衣時尤其重要；深蹲時也要注意布料是否過度透膚。
- 剪裁：Muscle Fit、Compression、Oversized 各有不同用途，不是越緊越適合健身。
- 耐磨度：槓鈴、啞鈴、臥推椅長期摩擦衣物，重訓服飾通常比單純休閒運動服更重視耐用性。
重訓和跑步、單車的衣服有什麼不同？
如果只是偶爾運動，一件衣服當然可以全部通用；但訓練頻率增加後，需求差異會開始變明顯。
| 運動類型 | 衣服主要需求 | 選購重點 |
|---|---|---|
| 重訓 | 活動度、延展、耐磨、包覆 | 深蹲不卡、肩部不受限、布料不透 |
| 跑步 | 輕量、快乾、散熱 | 越輕越好，減少摩擦 |
| 單車 | 貼身、降低風阻、長時間舒適 | 貼身剪裁、座墊部位舒適 |
| 瑜伽／皮拉提斯 | 高延展、親膚、穩定包覆 | Leggings 與貼身上衣為主 |
因此，如果你的運動主要是「健身房重訓」，不用因為某件衣服標榜「Running」就直接購買，反而應該優先看 Training、Gym、Weight Training 等產品線。
健身新手一定要買健身服嗎？
剛開始健身的人，其實不用先花幾千元買一整套健身服。
如果你原本的 T-shirt 和運動短褲已經可以做到「不影響活動、不容易走光、流汗後不會太不舒服」，完全可以先穿。
真正值得升級健身服飾的時間點，通常是你開始發現：
深蹲時褲子卡住、衣服大量吸汗、肩推時袖口卡手、Leggings 往下滑，或一週已經固定訓練 3～5 次。
這時候再依需求購買，比一開始直接追求全套名牌更實際。
預算有限的新手，可以先從迪卡儂 DOMYOS、Nike Pro、AROAK 等價格較容易入手的產品開始。目前迪卡儂台灣男款快乾訓練短褲甚至有 NT$199 的產品，而 Nike Pro 健身短褲約 NT$880。
最新健身服飾品牌推薦
以下依「品牌地區 → 品牌定位」排序：先列歐美（綜合運動、專業重訓／特色、高階運動休閒），再列韓國（重訓健美、女性機能、高階設計），最後列台灣品牌。同一品牌也可能涵蓋其他類型；表格順序不代表推薦名次。
| 品牌 | 地區 | 價格帶 | 主要特色 | 適合族群 |
|---|---|---|---|---|
| Nike | 美國 | $$～$$$ | 款式最多、通路廣 | 新手到進階 |
| Adidas | 德國 | $$~$$$ | 運動＋日常 | 想兼顧穿搭 |
| Under Armour | 美國 | $$~$$$ | 壓縮衣、機能訓練 | 重訓、球類、喜歡貼身穿著 |
| 迪卡儂 DOMYOS | 法國 | $ | 超高 CP 值 | 新手、學生 |
| Gymshark | 英國 | $$～$$$ | 健身文化強烈 | 重訓、健美族群 |
| Breathe Divinity | 美國 | $$$ | 暗黑、動漫、健身文化 | 喜歡特殊風格的重訓族 |
| lululemon | 加拿大 | $$$$ | 布料、舒適度突出 | 女性、預算較高 |
| Alo Yoga | 美國 | $$$$ | 時尚、Athleisure | 穿搭導向、女性 |
| HDEX | 韓國 | $$～$$$ | 韓系健身、Muscle Fit | 男性重訓族群 |
| BORNTOWIN | 韓國 | $$～$$$ | 壓縮衣、無縫訓練服 | 健美、韓系重訓穿搭 |
| FREEDOM | 韓國 | $$～$$$ | Oversized、復古健美風 | 男性重訓、寬鬆穿搭 |
| XEXYMIX | 韓國 | $$～$$$ | 女裝、Leggings 強 | 女性重訓、瑜伽 |
| OVERWHELM（壓倒） | 韓國 | $$$$ | 設計感、訓練套裝 | 高預算、注重造型 |
| AROAK | 台灣 | $$ | 專業訓練服飾 | 台灣重訓族 |
| TeamJoined | 台灣 | $$ | 健身服＋護具 | 重訓、健力 |
| VERVE | 台灣 | $$ | 機能與穿搭兼具 | 男女健身族 |
| BLVD OF GOD | 台灣 | $$$ | 台灣製 Leggings、包覆機能布料 | 女性重訓、瑜伽及運動穿搭 |
Under Armour：壓縮衣的代表品牌
如果提到「健身壓縮衣」，Under Armour 幾乎是最具代表性的品牌之一。
其中 HeatGear 系列就是專門針對高溫與高輸出訓練打造。目前的 HeatGear Compression 上衣採取接近第二層皮膚的貼身剪裁，同時配置快乾布料、腋下與背部網布，減少大量訓練時的悶熱感。
如果你不喜歡 Oversized Tee 在臥推、肩推時跑來跑去，或希望能直接看到身體線條與肌肉發力，UA Compression 系列會特別適合。
- 推薦族群：男性重訓、喜歡壓縮衣、容易大量流汗的人。
- 推薦系列：HeatGear、UA Vanish。
Nike：款式最多、最好入手
如果你完全不知道第一件健身服要買什麼，Nike 通常是最不容易出錯的選擇。
Nike 的優勢不是某一項功能特別壓倒性，而是從壓縮衣、健身短褲、Leggings 到 Training 系列都找得到，加上台灣實體通路多，試穿相對方便。
以 Nike Pro 男款 Dri-FIT 健身短褲為例，目前定價約 NT$880，採彈性針織材質與 Dri-FIT 排汗技術；較高階的 Nike Pro Training 6 吋短褲則約 NT$1,780。
- 推薦族群：第一次買健身服、想兼顧品牌與實用性的人。
- 推薦系列：Nike Pro、Nike Pro Training。
Adidas：健身房穿完也能直接出門
Adidas 和 Nike 類似，產品線非常完整，但整體風格通常更容易和日常休閒穿搭結合。
如果你的需求不是極端健美風，而是下課、下班後直接去健身房，練完還會吃飯或逛街，Adidas 的 Training 系列會比純健美品牌更容易搭配。
- 推薦族群：重視日常穿搭、希望一套衣服兼顧健身與休閒的人。
- 推薦系列：Designed for Training、Techfit。
Gymshark：重訓、健美族辨識度最高
如果說 Nike 是「綜合運動品牌」，Gymshark 就更接近真正由健身文化長大的品牌。品牌產品大量圍繞重訓、健美、HIIT 等場景設計。
以 Arrival 5″ Shorts 為例，官方直接將使用情境定位在 lifting、running 與 HIIT，採輕量排汗材質及 5 吋褲長，目前美國官網定價 US$26。
Gymshark 最大特色，是剪裁通常更強調肩、胸、背與腿部線條。如果你已經練一段時間，希望健身服穿起來能凸顯身材，Gymshark 會比傳統運動品牌更有「健美感」。
- 推薦族群：固定重訓、健美、喜歡 Muscle Fit 或強烈健身風格的人。
- 推薦系列：Arrival、Power、Vital Seamless。
lululemon：高預算重訓褲代表
lululemon 經常被和瑜伽綁在一起，但如果是高強度健身與重訓，其實應該看 Wunder Train，而不是單純只看最有名的 Align。
Wunder Train 使用 Everlux™ 布料，官方定位就是 Training，主打快乾、透氣、吸濕排汗、四向延展與支撐性；目前台灣頁面 Wunder Train No Line 26″ Asia Fit 原價約 NT$3,680。
相較平價 Leggings，lululemon 最大差異通常不是「能不能運動」，而是布料觸感、延展、腰部穩定性與整體穿著舒適度。
- 推薦族群：預算充足、很重視 Leggings 穿著感與版型的女性重訓族。
- 推薦系列：Wunder Train。
Alo Yoga：健身服也是穿搭單品
Alo Yoga 的定位比純重訓品牌更偏向 Premium Athleisure，也就是「運動服＋時尚穿搭」。
如果你的健身服只會出現在槓鈴架旁邊，Alo 不一定具有最高 CP 值；但如果平常也會直接穿 Leggings、短版上衣、外套出門，它的價值就會提高。
Airlift 是品牌代表性貼身系列之一，主打較具壓縮感與修飾效果的 Leggings。
- 推薦族群：重視造型、喜歡高階 Athleisure 穿搭的族群。
- 推薦系列：Airlift、Airbrush。
HDEX：韓系健身重訓代表
HDEX 近年在韓系健身穿搭中辨識度很高。
和 Nike、Adidas 相比，HDEX 的版型更明顯朝「健身身材」設計，例如 Muscle Fit、Giant Fit、Oversized Training 等剪裁。
目前韓國官網可以看到 Muscle Fit 短袖、Active Shorts、Leggings、運動 Bra，甚至健身拉力帶、護腕等產品，品牌定位明顯集中在 Training 與健身文化。
如果你喜歡韓國健身 YouTuber、健美選手常見的寬肩、窄腰與 Oversized Tee 穿法，HDEX 很值得放進名單。
- 推薦族群：男性重訓、健美、喜歡韓系 Oversized 穿搭。
XEXYMIX：韓系瑜伽健身服首選之一
相較 HDEX 偏男性健身文化，XEXYMIX 在女性運動服市場更加完整。
台灣官網目前就有黑標 360N、380N、XELLA™ 等大量 Leggings、短版上衣、運動內衣產品，也已經延伸到男裝與跑步系列。
目前不少主力 Leggings 約落在 NT$990～1,480 左右，相較 lululemon 更容易入手。
- 推薦族群：女性重訓、瑜伽、喜歡韓系健身穿搭的人。
- 推薦系列：Black Label 360N、380N、XELLA™。
BORNTOWIN：韓系健美風格與機能服飾結合
如果你喜歡韓國健美選手的訓練穿搭，BORNTOWIN 可以納入考慮。品牌除了寬鬆訓練 T-shirt，也推出壓縮衣、無縫上衣及訓練短褲，風格結合機能與健身文化。相較綜合運動品牌，商品更著重重訓造型與身形展現。
- 推薦商品：SYMBOL B Compression Short Sleeve、BRN Eclipse Seamless Sleeveless。
- 參考價格：上述商品約 NT$1,690、NT$1,990；下單前請以官方商品頁現價為準。
- 適合族群：健美、重訓、喜歡壓縮與貼身無縫上衣的人。
- 官方網站：BORNTOWIN Taiwan
FREEDOM：韓系 Oversized 健身穿搭
FREEDOM 的健身服飾帶有 Oversized、復古運動與健美文化特色，從寬鬆 T-shirt、訓練短褲到各類造型上衣都有。若重視健身房穿搭，又不想選傳統跑步機能服，可以優先比較 FREEDOM 的寬版上衣與短褲；購買時記得對照肩寬、衣長與實際活動度。
- 推薦商品：Essential Overfit T-shirt、Essential 五吋短褲。
- 參考價格：先前蒐集到約 NT$1,290、NT$1,590；實際售價及庫存依官網為準。
- 適合族群：男性重訓、健美、喜歡寬鬆美式復古穿搭的人。
- 官方網站：FREEDOM Taiwan
OVERWHELM（壓倒）：偏高階設計的韓系訓練服
OVERWHELM（壓倒）較偏向運動機能與時裝感兼具的韓系服飾。品牌定位比較像是「給健身巨巨穿的衣服」，例如大尺碼的重磅T、帽T、薄外套。
但他們仍然有賣訓練時穿的上衣，款式並不多。下單時要注意看衣服的材質是一般的棉質，還是具一定彈力的合成纖維。
- 參考價格：$1,150~2,000
- 適合族群：預算較高、偏好韓系設計感及成套造型的人。
- 官方網站：OVERWHELM 台灣官網
AROAK：台灣專業訓練服品牌
如果不想每次找健身服都只看 Nike、Gymshark，AROAK 是台灣很值得列入比較的品牌。
品牌本身就直接定位為機能健身服飾，官網區分男性、女性訓練服，並針對不同布料建立 TENCEL™、SIRO™ 等系列。部分訓練上衣價格大約落在 NT$650～850 左右。
相較海外品牌，AROAK 的優勢是價格較容易入手，也省去海外尺寸與退換貨的麻煩。
- 推薦族群：台灣重訓族、新手到中階健身者。
TeamJoined：健身服、護具一次買齊
TeamJoined 最大特色，是它不只是賣健身衣服。
除了訓練衣、短褲之外，還有健身腰帶、拉力帶、護腕、護膝等產品，因此特別容易吸引健力、重訓族群。
目前官網 Core Form-fit 訓練衣約 NT$990 起，TJTC 機能訓練短褲約 NT$990～1,280，另外也有大量 Oversized 訓練服。
- 推薦族群：重訓、健力、同時需要護具與健身服的人。
VERVE：機能與造型平衡
VERVE 的產品風格介於「健身房專用」和「平常可以穿」之間。
目前產品包含 DryLite™、XY-Stretch®、ProFlex316™ 等系列，從機能短袖、Oversized Tee 到 Leggings、運動 Bra 都有。
例如女款 Leggings 目前約 NT$990～1,380，部分機能短袖約 NT$890～1,180。
如果你不喜歡太像比賽選手的健美穿搭，但又希望衣服是真的可以拿來訓練，VERVE 的定位會比較剛好。
- 推薦族群：男女重訓族、重視版型與日常搭配的人。
BLVD OF GOD：台灣製 Leggings 與高質感機能訓練服
如果你在意健身褲的包覆性、布料手感與腰臀版型，可以看看台灣品牌 BLVD OF GOD。產品從布料、輔料到成衣製作皆在台灣完成，主力商品包含 Leggings、短褲、運動內衣與短版上衣。
以重訓需求而言，Skin 布料系列值得優先比較：品牌將其定位在健身、CrossFit 等較高強度運動，強調延展、包覆、涼感與快乾；Zero Gravity 系列則偏向瑜伽、皮拉提斯與中強度活動。
官網列出的 Skin 2.0 黑色基本款原價 NT$2,500、促銷價 NT$1,990；Butts – Skin Ultimate Savage 黑色（黑標）原價 NT$3,200、促銷價 NT$2,490。優惠和庫存可能變動，購買前請以官網為準。
- 推薦商品：Skin 2.0 Leggings、Butts – Skin Ultimate Savage。
- 適合族群：女性重訓、CrossFit、注重 Leggings 包覆及運動穿搭者。
- 官方網站：BLVD OF GOD
迪卡儂 DOMYOS：學生與新手 CP 值首選
如果預算有限，真的不用為了開始健身先花幾千元買衣服。迪卡儂 DOMYOS 的優勢非常直接：便宜，而且商品就是以健身情境開發。
台灣官網目前男款 FST100 快乾透氣訓練短褲售價約 NT$199，排汗快乾訓練長褲約 NT$499，透氣健身 T-shirt 約 NT$179。
高階品牌可能在布料觸感、剪裁、耐用度與外觀上更好，但對第一次走進健身房的人來說，DOMYOS 已經能解決大部分基本需求。
- 推薦族群：學生、健身新手、預算有限的人。
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Breathe Divinity：暗黑、動漫與健身文化結合
如果你已經看膩純色 Muscle Tee，Breathe Divinity 走的是完全不同路線。
品牌將動漫、暗黑視覺與健身文化結合，產品包括 Compression Shirt、Oversized Tee、Hoodie、Shorts 與 Sweatpants。
不過這類海外小眾品牌購買時更要注意官網網址、運費、尺寸與退貨政策，網路上有多個名稱相近的網站，下單前建議確認官方社群導流的購買頁面。
- 推薦族群：喜歡美式健身文化、暗黑風格與 Oversized 穿搭的人。
健身服飾品牌怎麼選？快速結論
如果看完 18 個品牌還是不知道怎麼挑，可以直接依需求選：
| 需求 | 推薦品牌 |
|---|---|
| 第一次買健身衣 | Nike、迪卡儂、AROAK |
| 預算最低 | 迪卡儂 DOMYOS |
| 男性重訓、壓縮衣 | Under Armour |
| 健美、Muscle Fit | Gymshark、HDEX |
| 韓系男性穿搭 | HDEX、FREEDOM、BORNTOWIN |
| 韓系女性健身服 | XEXYMIX |
| 韓系設計感、高預算 | OVERWHELM（壓倒） |
| 台灣重訓品牌 | AROAK、TeamJoined、VERVE、BLVD OF GOD |
| 女性高階 Leggings | lululemon、BLVD OF GOD |
| 高階時尚穿搭 | Alo Yoga |
| 健身＋日常兩用 | Adidas、Nike、VERVE |
| 特殊暗黑健身風 | Breathe Divinity |
如果只看 CP 值，新手可以從迪卡儂、AROAK、Nike Pro 開始。
如果你已經固定重訓，希望版型更能凸顯訓練身材，可以往 Gymshark、HDEX、BORNTOWIN、FREEDOM、Under Armour 找。
女性如果主要需求是 Leggings 與運動內衣，則可以依預算從 XEXYMIX → VERVE → lululemon／Alo Yoga 往上挑。
健身衣服不是穿得越貴，就能讓重量上得越快；真正重要的是衣服不要干擾動作，讓你能把注意力留在下一組訓練上。
對多數人來說，先找到一套「深蹲不卡、流汗不黏、動作不受限」的健身服，就已經比 Logo 大不大重要得多。
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