當地震、颱風、火災等事件突發，往往讓人措手不及、手忙腳亂。我們沒有辦法預測哪一天災難來到家門前，該如何應對才能逃出生天？此時，「緊急避難包」儼然成為保命與安心的關鍵。這篇文章將和大家分享避難包的必備內容物、現成購買品牌推薦和管道，以及重要防災觀念。
家裡還沒有準備避難包嗎？看完文章後可以仔細思考自身需求，或和家人共同討論。未雨綢繆，有備無患，遠勝過災難來臨時毫無準備時的驚惶失措、心慌意亂！
為什麼需要準備避難包？
準備緊急避難包並不是悲觀心理作祟，而是珍惜自己、親人與愛人生命安全的展現。
台灣位於板塊交界帶上，地震頻繁，再加上每年平均有三到四個颱風造訪，容易造成低窪地區淹水氾濫、土石流或滑坡等災害威脅。當災難來臨時，停電、停水、交通停擺都是常見情況，甚至可能需要撤離家園。這時，一個事先準備妥當的緊急避難包，能幫助你度過眼下難關，維持基本生活需求。例如乾糧、瓶裝水、手電筒與保暖衣物，無疑不是求生定心丸，讓自己更沉著冷靜應對，若再輔以運用基本求生觀念，將大大提升全身而退的可能性！
緊急避難包內容物有哪些？
基本必備
因為災難類型不同， 所面臨到的情境更是千奇百種，以下區分避難包必備五大類用品，能在大部分情況派上用場！
| 緊急避難包內容物 | |
| 食品類 | 飲用水、即食品、甜食、罐頭、運動飲料 |
| 衛生類 | 口罩、酒精、衛生紙、衛生棉、濕紙巾 |
| 醫療類 | 優碘、棉花棒、紗布、止血帶等急救用品、溫度計及每日服用藥與常用藥（如止痛藥、過敏藥、感冒藥等） |
| 工具類 | 電池、繩索、頭燈、手電筒、行動電源、打火機、工具鉗、瑞士刀、收音機、雨衣、雨鞋、粗棉手套 |
| 生活用品類 | 紙張、文具、零錢、暖暖包、睡袋、鋁箔紙、禦寒衣物、個人證件與其他重要文件影本 |
其他需求
避難包不是奢侈品，也沒有標準答案，只要針對家庭和個人的「自身需求」準備，就是最佳解！
以下列舉不同角色可能會需要的物品。正在閱讀這篇文章的你，會為自己和家人準備些什麼呢？
| 避難包不同需求清單 | |
| 生理女性 | 乳液、衛生棉、衛生棉條、月經杯、月經碟片、便盆袋、可手持小便廁所 |
| 孕產家庭 | 媽媽手冊、背巾、推車、托腹帶、哺乳用品 |
| 嬰孩幼兒 | 奶粉、奶瓶、尿布、安撫物 |
| 長輩照護 | 尿布、助行器、常用藥、處方箋影本 |
| 寵物用品 | 飼料、罐頭、撿便器、貓砂盆 |
| 其他小物 | 安撫物、保健食品、家人照片 |
避難包推薦購買清單
如果生活忙碌、沒有太多時間選購，也可以直接購買現成的，所有需求一次備齊！以下推薦 4 款特色不盡相同的避難包：
1. HH 22 合 1 完全款防災包
參考價格：NT$2,127
內容物品：戶外淨水過濾器、護目鏡、救生繩、防災收音機
產品特色：
- 根據內政部緊急避難建議，將多達22種物品納入其中，足以應付多種情境。
- 一旦遇到停水的情況，戶外淨水過濾器可以有效過濾99%雜質，並附有摺疊水壺輕巧且便利攜帶。
2. 金德恩 9 合 1 急救避難包
參考價格：NT$2,299
內容物品：保暖毯、瑞士刀、收音機、警報器、手電筒、雨衣、手套、哨子等
產品特色：
- 9 合 1的配備齊全，背包容量大，還可以自行放入其他物品。
- 工具適用於地震受困情境，例如警報器可以讓搜救人員迅速找到位置，低音頻哨子能讓搜救犬聽到。
3. 台灣防災包
參考價格：NT$ 699~NT$1,899
內容物品：急救用品、求生保暖毯、餐具組、充氣枕頭、衣物壓縮袋等
產品特色：
- 外裝可以選擇防水背包或是儲物桶裝。官網尚提供客製化訂單。
- 根據家庭成員量身打造，除了基本的成人款，還有兒童款、貓咪款和狗狗款可供選購。
4. Evolguard 醫博康 17 合 1 多用途防災包
參考價格：NT$1,680
內容物品：急救用品、瑞士刀、警報器、手電筒、哨子、保溫急救毯等
產品特色：
- 背包為防水材質可以雙肩揹、側揹或是手提，必要時可以當作簡易救生圈。
- 急救用品包括酒精棉片、優點棉片、紗布等，若遇到意外傷害可以有效應對。
避難包的注意事項
- 背包選擇輕量、耐用的雙肩款，若有胸扣更能減輕肩膀負擔，避免晃動。
- 食物選擇易保存、高熱量且不易腐壞的即食品，並且至少準備三天份。
- 避難包放置於大門或玄關等隨手可得之處，並確保家人都知道其位置。
- 每半年檢查一次避難包，確保內容物沒有過期或損壞。
掌握正確防災資訊
- 平時和家人事先討論緊急會合地點，例如公園、醫院、學校或附近防空避難處所，可至「全民防災 e 點通」查詢。
- 當因通訊中斷無法與家人即時聯繫，可以將重要聯絡人電話寫在紙上，裝進防水夾鏈袋放入避難包中。
- 緊急警報為 1 長音 2 短音。長音 15 秒，短音 5 秒，每次均間隔 5 秒，重覆 3 次，總共 115 秒。解除警報為長音 90 秒。
- 全國各縣市急救責任醫院提供 24 小時診，可以透過衛生福利部網站查詢救責任醫院名單。
- 民生必需品配售站可向所在地之直轄市、縣 ( 市 ) 政府或鄉、鎮、市、區公所洽詢周邊配售站處所，或進入「消防防災 e 點通 App」查詢開設地點。
常見問題
Q：避難包要準備幾個？
建議每個家庭成員（包含兒童與長輩）都應有一個個人避難包，內容可依個人需求（藥品、女性衛生用品、特殊飲食等）調整。如果孩子太小，可由家長代為準備加大版避難包或將孩子所需物品整合進父母的包內。
Q：避難包可以自己組裝還是應該買成品？
兩者皆可，關鍵在於「實用性與符合個人需求」。自行組裝優點是可依自身生活習慣、藥品需求、家庭結構（如嬰兒、長者、寵物）做客製化調整；而成品包則適合時間有限或初次準備者，通常已包含多項基本物資。不論選擇哪種，都建議親自熟悉物品擺放位置與使用方式。
Q：3 天食物飲水是家中儲備，而不是放入避難包？
緊急避難包：是用於災難發生當下需緊急撤離時攜帶的隨身裝備，強調輕便、快速拿取，內容以短時間內維生（約 1-3 天）為主，如行動糧食、飲用水、急救用品、哨子、手電筒等。目的是撐過最初的混亂，抵達避難收容所。
居家儲備食物與飲水：是用於災後仍留在家中但面臨停電、停水、物流中斷等狀況下，維持基本生活所需的糧水，建議備妥每人 3 日份，如罐頭、泡麵、瓶裝水、瓦斯罐、簡易炊具等。
Q：避難包的總重應該控制在多少？
避難包總重不超過個人體重的 15%，以免出現疲勞、行走不便和攜帶困難。在實際策劃包內物品時，務必兼顧「需求」與「重量」，盡量採輕量化裝備或多功能用品，如折疊水壺、頭燈替代傳統手電筒。
Q：避難包多久檢查或更新一次？
建議每 6 個月檢查一次避難包內容物，確保物資完整且有效。尤其是有保存期限的食物、飲用水、藥品與電池等，務必定期汰換；電子設備也應測試功能是否正常，如手電筒、收音機與行動電源。除了檢查物品狀況，也可因應生活變化（如新增家庭成員、健康狀況改變）調整內容。
